🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４７㎏へ２０㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
ミートソースパスタ
きくらげきんぴら
トマト
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
ミートソースパスタ
午前中に疲れ果てた末に用意した昼食。
ミートソースを冷凍していたものがあったので助かった
バジルの花もかわいい
冷凍庫いっぱいになるのが嫌で最近あまり用意してなかったけど、こういう時に冷凍ストックあると助かるなぁ
きくらげきんぴら
トマト
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
玄米パン
ラズベリースプレッド
トマト
たまねぎスープ
スプレッド、とあるけれど、ジャムだね。
０カロリー、ノンシュガーに惹かれてアイハーブで買ったけど、ジャムというかゼリーのような。
塗り付けるのには、スプーンで潰して広げる感じ。
味は…０カロリーでグルテンフリーでビーガンでこれならしょうがないかな、という程度。
たっぷり使っても罪悪感もない。
でもリピはない。
もうひとつ、ブルーベリーも買ってあるんだけどそれも期待薄だな…
「青島くんはいじわる」
１話
中村アンさん
春ドラマとは随分違う役どころ
でも
面白そうなドラマですよ
今日は午前中ずっと台所に立っていて腰痛ベルトつけてたのに腰痛で辛かった。
しかし、頑張った甲斐あって 用事は昼までに終了。
あとはいつも通り。
とはいえ いつも時間に追われているのだった
今日の もなか
そういえば今日は七夕
願い事は…
生きてる間は健康で
これっきゃない
今日も おつかれさまでした
ノエル