おはよー
今日の睡眠
睡眠薬入り
昨夜は２０時１２分就寝、２時４９分起床。
睡眠時間は６時間２７分でしたー
せめて７時間は寝たいところだけど、これくらいの方があとの予定がこなせて楽かも
睡眠時間とると 他の時間がなくなるのが辛い
昼、お茶飲みすぎたせいか、トイレ２回行った
今日の紅茶も昨日と同じキームン（キーマン）。
お試し用だったので、これでラスト。
よーく味わっていただこう
私的には好きなタイプ
もなかの歯磨き後に、ご褒美あげるんだけど、相当好きみたい。
歯磨き終わって、袋から取り出してる間にヨダレがダラー
あんまりそういうのない子なのに。
無麻酔歯石除去に行ったときに買ってきたササミ小粒。
Sサイズでなくなったので、AmazonでMサイズを購入。
SもMも１つ１つの大きさにばらつきがあるんだけど、Sの時は小さいのはホントかけらくらいしかなくて、Mは比較的粒が大きいような気がする。
まだ開けたばかりだからわからないけど。
でも、ご褒美用にいいかんじの小粒なので、しつけの時とかいいかもね
今日は、整形外科の受診とリハビリ。
腰痛はかなりマシになってきた。
痛み止めも昨日から飲んでいない。
バンドは少しするけど。
正座椅子の正しい使い方もわかったし、かなり腰環境は良くなってきている。
朝トレもまたできるようになったメニューもあるし。
でも油断しないで、腰痛持ちであることを自覚して無理しないようにしなきゃ。
今日もがんばろう
みなさまも素敵な１日でありますように…
ノエル