おはよー
今日の睡眠
睡眠薬入り
昨夜は１９時５８分就寝、３時３０分起床。
睡眠時間は７時間２８分でしたー
今日は良く寝れた
昨日が早くに起きすぎて寝不足気味だったのでかな
いつもこんなふうに寝れるといいのだけど。
今日もイングリッシュブレックファースト☕
他にも目覚めにいい紅茶ないかなと探して、２つほど見つけて到着待ち。
目が覚めて美味しいといいなー
朝トレもしたよー
まだ以前と同じようにはできなけど、ほぼ同じくらいに戻ってる。
いくつか、イタタタ…っていうのがあるんだよね
前はできてたのに。
またできるようになるかなー
無理せずゆっくりやっていこう
いつも０時～１時くらいに、トイレに起きてしまう。
もう、半年
１年 くらい続くのだけど、年齢もあるししょうがないと思いながらも、朝まで起きずに眠りたい。
病院に行くことも考えたけど、夜間頻尿ともいいがたい１回程度なんで、まだ行くのは早いのかなと。
でもどうしてもどうにかしたいので、市販の薬に頼ることにした。
飲みだしてから１週間ほどたつけど、まったく変化なし。
説明書を見てみると、効果がでるのには時間がかかると。
漢方だし、続けて服用していかないとわからないんだよね。
もう少し様子をみる、というか１５日分あるから、飲みきってからの判断。
それまでに効けば継続するし、効かなければ他の物を試してみる。
気になる他の商品。
こっちのほうがいいんじゃないかと思いだしている。
ま、今のがなくなるまでは飲み続けてみる
今日は延期してたランチデートに行ってくるよ
チャチャっと食べてお茶でも飲んでかえるだけだけど
週一くらいはお出かけしたいしねー
今日もがんばろう
みなさまも素敵な１日でありますように…
ノエル