🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４７㎏へ２０㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
なすと鶏もも肉ですっぱ煮
大葉チーズチヂミ
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
なすと鶏もも肉ですっぱ煮
酢をたっぷり使って、すっぱ煮というだけあって酸味が強かった。
でも酢は大好きなので私にとってはサイコウ
大葉チーズチヂミ
大きく育ちすぎた大葉の葉の使い道を考えた時、これを見つけた。
刻んで混ぜて大量消費
なんだかんだで、チヂミはよく作ってる
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
サンドイッチ
たまねぎスープ
グルテンフリー食パンで
具は前回とほとんど同じ、ロメインレタス・チーズ・ハムなんだけど、マヨネーズの代わりにスプレッドを。
ひまわりの種が入ってるのが嬉しい🐹
「Believeー君にかける橋ー」
最終回
結局は服役なのね
でもやっぱり
奥さん間に合わなかったか…
幻でも最後に一緒に橋見に行けたね
…最後まで夫婦には見えなかったが
朝激しく降る雨。
ずーっと予報を監視して、リハビリ行く時間はまだ雨降ってるけどすぐに上がると判断。
走ったね
リハビリ終わって出てきたら…
陽が差してた
勝利
役所の用事もすぐに終わって、１時間ほどで帰ってきた。
予定してたこと こなせるって気持ちいいねー
今日の もなか
晴れ間が嬉しい
しかも
そんなに暑くない
今日も おつかれさまでした
ノエル