おはよー
今日の睡眠
昨夜は２０時０７分就寝、３時２０分起床。
睡眠時間は６時間５８分でしたー
うん、よく寝れた方だ。
でも、最近こっち
のアプリのほうがいいかなと思いだしてきた。
こちらのアプリはレム睡眠も表示されるのが面白い。
データーも正確そうだし。
でも最初のアプリは無料版、こっちは有料版だからしばらく同時使いかな。
有料期間終わってどう違うのかも気になる。
今日は、チャイを飲んでみた
チャイはミルクティーなのだが、朝の眠気覚ましの為にミルクなしで作ってみた。
なるほど スパイシー
効果のほどはまだわからないが、目が覚めそう。
私が買ったのは、水入れてレンチンするものなので簡単だ。
ただ、指定通りに作ったら少なっ
でもこれだけスパイシーだとこんな量でも充分なのかな。
最近、酒やめた分 お茶にハマってる気がするのは気のせいではないだろう
昨日の もなかの夕方散歩は１８時に行ってきた。
陽も影って来てて、わりと涼しかった。
しばらくはこの時間帯でいいかな
今日もがんばろう
みなさまも素敵な日でありますように…
ノエル