🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年かけて
６７㎏→４９㎏へ１８㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
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内容はほとんど変わってないけど
今日の昼食
ナポリタンパスタ
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ナポリタンパスタ
パスタが食べたくなって、今回はコレ
ケチャップまみれだけど美味しい
きくらげきんぴら
サラダ
前回とは別のレシピで 無添加ドレッシング作った。
今度は１週間で使い切るくらいの量で。
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
しめじと人参の鶏ガラオートミール
たまねぎスープ
「Destiny」
最終話。
「さよなら」といいながら
振り返り
駆け寄る…
やっぱり離れられないのね
にしても
真樹くん助かってよかったね
今日はメンクリ行ってきたのだけど。
整形とは違って随分待たされた。
おかげで帰宅時間が遅くなり、慌てて昼食を作った。
最近メンクリで話すことは もっぱら眠剤関係。
早く寝すぎだと言われた
だけど朝のスケジュール考えると今の睡眠時間帯が一番都合いいのだ。
これ以上は眠剤だせないと言われてしまった…
私もできることなら飲まずに寝たいよー
だが現状でほぼ不自由なくできているのだから、継続するしかないのだ
今日の もなか
部屋はカラっと気持ち良くても
晴れてる日は夕方の日差しもきつくなってきた
もなかの散歩も少し遅めにずらして…
真夏が心配だ
今日も おつかれさまでした
ノエル