🌞こんにちは・こんばんは🌙
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日々の料理や外食
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ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→４９㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
ズッキーニのケチャップ煮
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
柔らかいかぼちゃとピーマンのしゃっきり感が合う。
ズッキーニのケチャップ煮
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
無添加ノンアルコールビール 龍馬１８６５
昨日の夕食
トマトジュースのオートミールリゾット
たまねぎスープ
春雨スープはもう卒業
無添加たまねぎスープに変えた
「アンメット ある脳外科医の日記」
６話。
記憶障害は意図されたものだったのか。
なぜ
三瓶先生とうまくいって欲しいなー
最近、４時に起床していて就寝も早いのでそれでうまくいってたのだが、この２日ほど、朝のストレッチと散歩を終えた後の眠気が酷く、二度寝してしまっている。
アラームかけて、１時間半ほどで起きてスッキリなのだが、朝の貴重な時間が削られて少々残念。
でも 無理して起きてても昼に眠気が来たり、夜もしんどくなるかもしれないし、やむおえないか
病気のサイクルのせいかもしれないし、様子を見よう。
睡眠時間は７時間はとれているので十分なはずなのだが。
今日のもなか
今日も曇り空だけど
気温ほどほどで丁度いい
毎日毎日病院通い…
この時期は
検査も続くから仕方ないのだけど
今宵も
乾杯でーす
ノエル