🌞こんにちは・こんばんは🌙
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日々の料理や外食
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愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→５0㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
豚なすピーマン味噌炒め
ズッキーニ焼き
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
豚なすピーマン味噌炒め
柔らかいなすと味噌が美味しい。
ズッキーニ焼き
ズッキーニも冷凍できるっていうんでスライスして冷凍したものを使ったんだけど、ふにゃふにゃー
生のようにシャキシャキ感はなくって（加熱しすぎた
）これは炒め物とか煮物とかに使った方がいいと思った。
きくらげきんぴら
最近便秘気味なので、以前よく作っていたコレを復活。
毎日スッキリしたいなー
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
無添加ノンアルコールビール 龍馬１８６５
そろそろ在庫が寂しくなってきた。
リピしようか、それとも他のも試してみようか
昨日の夕食
ピザトースト
春雨スープ
楽天で買ったグルテンフリーパンを使って。
グルテンフリーパンにありがちな サイズちっさ
感を少し緩和してくれる。
それでも市販の普通の食パンよりちょい小さいけど。
６枚切にスライスしてあって食べやすいし満足感もあるのだけど、なにしろ送料が高い。商品価格より送料のが高い
なのでリピートを躊躇する…
先日買った、梅田のA-1ベーカリーにしとこうか…
この日の春雨スープの出汁はお茶漬け風。
なるほど、お茶漬けの味だった
「３６６日」
６話。
看護師さんがちょっかいかけてきそうな気配。
こじれていくのかなー
遥斗くんがどんどん回復していく様子が気持ちいいね。
でも彼女のことは思いだせないって寂しいなぁ。
いつか思いだすんだろうけど。
現在の休酒状況
体重はしばらく はかってないので変わりなし。
実際は増えてるんだか減ってるんだか。
いちいち体重の増減に一喜一憂するのは疲れるので月一くらいしか はからない
最近、便秘気味なのが気にかかる
防風通聖散飲んで、ストレッチして、食事にも気を使っているんだけどなぁ。
今日のもなか
今日は快晴
でも朝は寒かった
昨夜はまた鼻づまりで薬飲んで寝た
朝はスッキリ
夜になると調子悪くなるのは
冷えるせいなのか
今宵も
乾杯でーす
ノエル