🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
日々の料理や外食
アニメやドラマや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→５0㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
焼きそば
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
焼きそば
キャベツ・玉ねぎ・にんじん・豚こま モリモリ入れたら大盛り焼きそばになった
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
切ったらなんか変な色だった
甘くもなく、ハズレのりんご
明日も食べなければ
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
今日のノンアル
サントリー からだを想うオールフリー
昨日の夕食
豆乳オートミール
ほうれん草スープ
最近のオートミールは、チーズ入りでトロッとしたのが好き
乾燥バジルも たっぷりで香りがイイ
「３６６日」
３話。
遥斗くん、来週４話にして目覚める
でもなんかすんなりいかなさそうで…記憶がないとか
どういう展開になっていくのだろう…
最近の睡眠事情。
１ヵ月前ほどからめっちゃ早起きになっていて、６時間弱の睡眠で元気だったんだけど、数日前から急に朝しんどくなってきた。
起きれなくなって、起きてもからだがダルくて。
寝るのはとても早寝になっているのだけど、朝が問題。
どうも、躁から鬱になってきたようなので、夜の薬にラツーダを復活させた。
少し楽になった気がする。
それでも８時間ほど寝てしまっている。
昼間の眠気はないのでいいのだけど。
中途覚醒もしているが、寝なおしてすぐ寝付けるので問題ないかな。
明日雨が強そうなんだけど、メンクリに行かなければ…
眠剤が切れるので明日を外すわけにはいかないのだ。
あー、雨の中出かけるの憂鬱
今日のもなか
天気悪いけど
気温は丁度よくて
過ごしやすい
もうすぐ夏かぁ…
今宵も
乾杯でーす
ノエル