🌞こんにちは・こんばんは🌙
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日々の料理や外食
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愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→５0㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
鶏肉じゃが
カイワレ生ハム巻き
もやしナムル
酢納豆オリーブオイル入
サラダ
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
鶏肉じゃが
鶏ももで肉じゃが
新じゃがじゃないけど、じゃがいも美味しい
カイワレ生ハム巻き
今回買ってきたカイワレ、なんかすごい曲がってるんだけど
工場野菜でこれってアリ
もやしナムル
以前買って忘れられていたコレを使った。
酢納豆オリーブオイル入
サラダ
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
今日のノンアル
アサヒ ゼロ
昨日の夕食
豆乳オートミール
野菜スープ
豆乳オートミール
野菜スープ
昨夜の茶会
ふかふか焼きドーナッツ
前日ミスドでテイクアウトしてきた。
しかし、店頭メニューに載っていなかったのはどういうこと
私はネットメニューでコレを見つけた。
バイトの子たちもアレルギー対応商品ということは知っていたけど、小麦不使用なのを知らなかった。
ドーナッツには全部小麦入ってますよ、と言う始末。
パッケージにも小麦不使用って書いてるのに
あ、知らんねんな
と思ってもう相手にしなかったよ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
「ブギウギ」
最終週。
今日の放送で最終回なんだよねー
昨夜みたのはそのひとつ前の回。
趣里さんは凄かったし、草彅剛さんも良かった
今日は久しぶりに計量した。
体重 体脂肪率
３月１０日 ５０.８㎏ ３４.４％
３月２９日 ４９.９㎏ ３０.９%
１９日で０.９㎏減。
まだまだ恐ろしく体脂肪率高いけど、下がった。
体重よりも体脂肪率を下げなきゃだな
最近甘いものもちょくちょく食べているので心配だったが、減っているので安心した。
この調子でいいのだな いいのよね
よーし、ますます頑張るぞ
前回の計量の頃から、毎日ストレッチをしている。
ダイエット・腰痛・便秘等、数種類やっているのだが、その中でもダイエットのためにやっているものは筋力アップにもなっているようでチャリを漕ぐ足もかなり楽になった。
肩こりも解消して、足がつることもなくなった。
ありがとう きんに君
今日のもなか
ようやく雨も上がり
数日は晴れの日が続きそう
一気に桜も開花するねっ
今宵も
乾杯でーす☕
ノエル