今日の昼食
トマトとにんにくとツナのパスタ
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
みかん
アップルサイダービネガー
トマトとにんにくとツナのパスタ
パスタが食べたくなって、いつものZENBヌードルで。
パスタ茹でるのはいつもどおりレンジでなんだけど、なんか異音がしだした
レンジないとめっちゃ困るんだけど。
使いだしてから１６年、そろそろヤバいか
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
みかん
アップルサイダービネガー
昨夜の宴
めかぶ冷ややっこ
思い付きで組み合わせたけど結構イケる
「おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか！」
第１話。
原田泰造といえば、最近では「サ道」だけど、これもいいね。
時代錯誤のおじさんが今の空気に馴染んでいくっていう話みたい
面白くなるかもしれない。まだわからんけど
昨夜は、１週間と決めていた禁酒がラストディだった
もちろん、見事完走したよー
ﾜ――ヽ(・∀・)/――ｲ!!
たかが１週間ですが・・・
その成果は・・・
体重 体脂肪率
11/22 52.0 31.6
12/28 53.2 31.6
01/10 51.3 33.5
クリスマス後に少々リバウンドしていたが、それを取り戻して更に減量
少しだけど・・・そして体脂肪率高いけど
クリスマス～年末年始と食べ呑み過ぎすぎてそれを取り戻さんとする１週間禁酒だったので、目標はクリア
予想以上の結果となった
禁酒中を振り返ると、呑んだくれてる時より体調は良かった。
浮腫みもなかったし、全般的に良体調。
ただ、呑まないと寝れない症候群
なので寝つきが悪く、そのため眠剤も増量していた。
眠剤良くないって知ってるけど寝れないのはとてもストレスになるので・・・
眠剤効果で入眠はすぐできていたが、それでも２，３時間置きに目が覚めて。
酒が睡眠の妨げになることも知っているけど、酒常飲者としては急にやめちゃうと寝れないのよー
酒飲みの皆様はご存じかと。
それだけが悩みだった
しかし、１週間と決めていたのでそれほど苦のない禁酒だった。
大多数の方は私にはできないと思われてるっぽかったが
やったぜ(ﾉ*≧∀)ﾉ ♪♪
たった１週間・・・
この結果を踏まえて、この先も体調を考えて気軽に短期間禁酒ってのもアリかもしんない。
やるかどうか知らんけど
まずは解禁日の今日
☆ﾟ・*｡Happyヽ(*´∀｀*)/Happy｡*・ﾟ☆
今日の もなか
たった１週間の禁酒だったが
実り多い日々だった
この経験をこの先も生かそう
なにはともあれ
今宵は思いっきり
乾杯でーす
ノエル