今日の昼食
味噌バターラーメン
ツナビーンズ
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
味噌バターラーメン
寒いし温まるものを、と味噌ラーメン
食べる直前に
あ、バター忘れてたー
バターどぼん
味噌ラーメンにはバターだね
美味しいし温まるー
豆板醤入ってるけど、追加にラー油。
辛いの美味しい
クックパッドのこちらのレシピ、同じ作者さんのラーメンシリーズに外れなしっ
以前作った柚子胡椒塩ラーメン、醤油ラーメンも美味しかった
ツナビーンズ
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
昨夜の宴
アボカド＆クリームチーズディップ
ZENBチップス
アボカドクリチ乗せ乗せー
いただいたお酒
ストロングチューハイ ３５０ｍｌ×２
赤ワイン ７５０ｍｌ×０.２
「薬屋のひとりごと」
観るもの多すぎて気が付いたら２回分溜まってた
好きなので溜まってても消化するけど、観たいもの多すぎてー
秋アニメ・ドラマはまずまず豊作だった
来年からの冬はどうかなー
昨夜は寝る前に半身浴に入った。
春にもしばらくやってた。
いつもはシャワーで済ましていて、でも寒くなってきたこの時期、快眠のためにも良いだろうと思って復活
春に使ってたマグネシウムが残っていたので投入。
半身浴はぬるめで、と聞くけれど温まりたかったのでやや高め設定で。
マグネシウム効果もあってかどうか、冷えていたカラダでも１０分もすれば汗ダラダラ。
あまり温まりすぎても安眠の妨害になるので、湯からあがった。
よく温まっていたのでなかなか冷めることがなく、引き続きこちらを
ココア。
私は牛乳は飲まないので豆乳で。
少しダマが残るけどご愛敬
さて、これでよく眠れたでしょうか・・・
・・・ぐっすり寝れたー
だいたいいつも３時ころに一度トイレに起きるパターンだったんだけど、６時までぐっすり。
良く寝れたー
今日もヤルのだ
今日は病院ハシゴ。
内科 
整形外科 メンクリ
午前中いっぱいでなんとか完了した。
内科では、医師の指定された降圧剤の量では血圧の数値が変わらず、在庫があったので１錠増やして飲んで数値が下がったことを話した。
スマホの血圧手帳を見せて、今の状態の処方でいくことになった。
血圧高めで薬増量になっているので、痩せたのにね、って先生言ってた
というか痩せたから贅肉落ちて寒さ堪えるようになったんで、血圧もその影響かと思ったり。
なんかわからんけどま、しばらくこれで様子見るってことで。
そしてぐっすり寝れたというものの、しりもち後の尾骶骨痛は治まらず、心配だったので再び整形外科に行った。
土曜に診てもらったばかりだけど、痛み止め飲んで塗り薬も塗っているのにマシとはいうものの痛みがとれずで。
やっぱヒビいってるんじゃね
と不安になった。
診てもらったけど、痛み止め増量、痛い箇所に注射で、来週水曜に再検診の予約もとった。
治まってくれるといいのだけど・・・
で、メンクリ。
は、あまり問題なかったので処方は変わらず。
防風通聖散を出してもらってたけど、最近は飲まないことが多いので止めてもらった。
年とともに病院とめっちゃ仲がいい
不本意だがしょうがないか。
カラダに気をつけてはいるんだけど、不健康なこともしている自覚あるのでしょうがない┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
本日急遽夕方から彼と待ち合わせ。
会いやすいのは北新地。
ギリ ハッピーアワータイムだったので呑んだよ
本日は生中４杯
帰ってきたのは１９時前で、まだ早いから家呑みするので
行ってきたのは久しぶりのおちょぼさん。
大阪駅前第３ビルB２F。
私はお昼しっかり味噌バターラーメンを食べてたので枝豆。
彼はネギ焼きそばオーダーしてたけど、これ凄くない
追加でししゃも。
急に会うことになったのは、ブツの受け取りがあったから
なにかというと・・・
いいなー、と思ってAmazonのお気に入りリストに入れてたら、彼が見て彼のお母様が買ってくださった
おねだりする気はなかったんだけどーいつか欲しいなと思って入れてたんだけどー
そりゃ、もらえたら嬉しいけど、お母さまからなんて恐縮
呑みの後北新地の駅でブツの引き取りをして、帰ってきた。
ありがたく使わせていただきます(*- -)(*_ _)ペコリ
今日の もなか
病院ハシゴと呑みと
盛沢山だった今日
でもそのぶん明日は時間ある
明日は何して過ごそうかな
ひとまず今夜も
乾杯でーす
ノエル