今日の昼食
かぶのクリーム煮
ペペロンブロッコリー
もやしと人参のナムル
茶碗蒸し
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
かぶのクリーム煮
おからパウダーで作った。
できるだけ小麦粉は使いたくないので。
でもやっぱ少々粉っぽい。仕方ないか
おわかりもあったので、２杯目はもう少し豆乳を足してスープを増やした
その方が美味しかった
ペペロンブロッコリー
もやしと人参のナムル
レンジでお手軽
茶碗蒸し
３度目の正直
上のほうはちょいかたまってるけど、下はゆるいくらいだった。
レンジで作ると楽だけど難しいね
銀杏いれたけど、これもレンジでやってみたら・・・
ポンポン、ポップコーンみたいに弾けて半分は爆発してた
形の崩れたものを茶碗蒸しの底へ。
味は変わらん
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
せこく切って芯を残しがち
これくらいなら大丈夫気にしない
アップルサイダービネガー
今日は、私にしては美味く出来たほうだと思う
野菜メインでたくさん摂れたし
明日は外呑み予定だけど、また明後日からも頑張ろう
昨夜の宴
こんにゃく田楽
コレコレ
１パックあたり９４kcal
罪悪感なく食べられる。
いただいたお酒
ストロングチューハイ ３５０ｍｌ×１
赤ワイン ７５０ｍｌ×０.２
「葬送のフリーレン」
新キャラ、ザイル登場ー
大好きな声優さん、中村悠一さん
きゃーっ
最近ずっとカルシウム不足が気になっていた。
いわしせんべい買ったりもしたんだけど、思ったほどカウシウムが摂れないことが判明。
ふと、
あ、あれがあったやん
と、気が付いた。
ボケてる・・・
小さじ1/2山盛り一杯で一日に必要量摂れる。
私が買っているのは、アイハーブのnowブランド。
食後の紅茶に入れてみたら。
粉末のカルシウムパウダーでミルクティーみたい
でも、綺麗に溶け切ることはないので、飲むときは混ぜないと最後残ってしまう。
混ぜ混ぜしながら残さずいただいた
これで老後のカルシウム不足も大丈夫
すでに老後という噂も・・・
今日のわんこ
最近
寝酒作戦で酒量をコントロールしている
今のところうまくいっているが
肴も就寝直前まで食べていることになり
それが気になっている
勝手にオートファジー生活してたのに
今は１６時間断食ができていない
ダイエットに影響あるんでないか
それが心配
・・・とは言っても呑むよ
乾杯でーす
ノエル