今日の昼食
オートミールピザ
長芋ベーコンマッシュサラダ
ボーンブロス
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
オートミールピザ
ずーっとピザが食べたかったんだけど我慢していて、これならダイエット中もいいだろうというレシピを見つけたので作ってみた。
フードプロセッサーでオートミールを粉砕する手間は面倒だったけど、あとは混ぜて切って焼くだけ。
ちょっと冷えてから切ったのでこんなかんじ。
タバスコたっぷりかけるのがLOVE
生地は普通のピザとはやっぱり違うものだけど、ピザソースとチーズとタバスコでそれらしい味になる
今はこれで満足
長芋ベーコンマッシュサラダ
じゃがいもで作るよりはちょい固いかんじがした。
でも長芋のほうがヘルシー
レタスと一緒に食べるのも美味しい
ボーンブロス
今日はコンロが渋滞していたので（とはいっても一口コンロだけど
）、冷凍していたものをレンチンしただけ。
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
昨夜の宴
イカ刺し
しかし今日もワインだけで物足りず、呑んでしまった
ま、そんな日もあるさ
いただいたお酒
赤ワイン ７５０ｍｌ×０.５
クリアアサヒ ５００ｍｌ×１
ストロングチューハイ ３５０ｍｌ×１
「呪術廻戦」観てた。
今回はナナミン回。
原作よりかなり気持ちを揺さぶる演出が入っていて、たまらず
「後は 頼みます」
ナナミーン
大体平常時は１日１.５食だ。
１３時から１４時頃に食事して、あとは１７時から宴という名の家呑みを始め、その時に食べる肴が０.５食、これが１日の食事のすべてなので、１.５食となるわけだ。
休肝日を作っていた時はその日は１食のみ。
基本家にいるのもあってかそれでお腹もすかないし、お菓子も食べなくてもまったく苦ではないので間食もない。
ブログに載せている食事がすべて。
時々、載せ忘れてることはあるけど
ブログは備忘録も兼ねているので、できるだけすべてを残しておきたい。
宴の肴は普通の食事よりは軽いものを、と思っているが、なにしろ酒のカロリーが結構あるので、それも考えてのカロリー配分
昼の食事が栄養をとるほぼすべてとなるので、あれこれ考えて料理が増えることもある。
食べすぎじゃないかと思われるかもしれないが、これでいいのだ。
ダイエットも月１㎏減のゆっくりペースですすんでいる。
私の想定通りなので順調といえる。
食事がメインのダイエットなのだけど、たとえ目標体重に到達したとしても、今の食事から変わることはあまりないと思う。
ま、たまには揚げ物も、なんてことにはなるかもだけど。
ダイエットも大事だけど、年齢的にも健康が気になるお年頃なので、カラダにいいことはこれからも続けていきたい
今日のわんこ
特に変わったことはない
というか
実に静かで平和な日だった
刺激的な日も魅力だけど
のんびりゆったりの日もいいね
どっちにしても〆は一緒
乾杯でーす
ノエル