今日の昼食
タンパク質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ
今日の夕食
卵かゆ
いわしうま煮
青じそジュース
卵かゆ
安定の卵かゆ
いわしうま煮
このまま食べれるので便利。
結構お腹いっぱいになった。
昨夜は２３時頃寝たが、やはり３時半に起きてしまった。
吞んでないしね。
疲れてもいないから当然か。
起きて動画などを見ていて、朝方寝た。
３時間ほどで起きた。
お昼を食べて、しばらく動画をみて昼寝。
今度は５時間ほど寝た。
１７時過ぎに夕食を食べた。
めまいは昨日より若干マシになっているような気がする。
気がするだけかもしれない。
今日も呑めないな。
部屋の片隅でワインが誘惑してくる。
だけどまだ今日はダメだ。
食べるか寝るか動画みるかで、今までの生活とそれほど違いはないのだけど、やはり引きこもってる分、運動量は違う。
リバウンドしてしまうかもしれないな。
それもやむなし。
元気になったらまたジムで絞ればいい。
今はとにかく元に戻ることだけ考えよう。
今日のわんこ
とにかく
療養に努めよう
いつまでもこんなﾁﾏﾁﾏしてられない
復活するのじゃあ
水で
乾杯🥂
イラストはネットでお借りした物です
ノエル