今日の夕食
卵かゆ
伊予柑
アップルサイダービネガー
卵かゆ
レトルト。
ワクチン副反応用にストックしていたものが残っていてよかった。
レンチン3分か、湯煎でできるのだが、器が熱くなるのが嫌で大概は湯煎しているのだが、今日は洗い物を出したくなかったのと、器対策で100均で下に敷けるトレーを買ってきていたのでそれで解決した。
混ぜれば味は変わらない。
伊予柑
ビタミン類はサプリでしっかり補ってはいるが、体調が悪いときくらいは過剰なくらい摂った方がいい。
酸味が気持ちいい
アップルサイダービネガー
リンゴ酢も摂らねばなるまい
ドリンク剤
おまけ。
これもワクチン副反応対策でストックしていたものがあったので。
胃がカーッとなる
昨夜の宴
あたりめ
頂いたお酒
ビール ５００ｍｌ×４
３５０ｍｌ×２
あたりめ
前日の残り物だがそんなのは気にしない。
砂肝スモーク
急遽、彼が買ってきた。
彼は夜食を求めて外出したのだが、ついでに私にも買ってきてくれたのだ。
一応私の為にカロリー表示も確認してくれたようだ。
全部食べても100kcal程度、うんこれならいいかな
昨夜の彼夜食。
天一のラーメンが食べたいと言って出かけた彼だったが、結局天一にはいかず、コンビニで買い物をして帰ってきた。
私には上の砂肝、自分には日清やきそば１．５
肉や野菜が入っているものは嫌いだというのだから、手はかからないが栄養的に大丈夫なのかと思ってしまう
そして今朝はそれぞれの病院に行った。
私は内科で風邪の診断、彼は接骨院で足の肉離れの治療。
私は昨日よりも明らかに悪化していた。
その時は熱はなかったが、帰宅後微熱が出た。
彼はひとまず帰って行った。
長い、一週間だった・・・
来週末また来て、接骨院に通うそうだ。
明日から仕事らしいが大丈夫なんだろうか。
しかし私は、薬を処方してもらって帰宅後寝ていたら少し楽になり、粥などたべることができた。
でも本当は、明日呑みの約束あったんだよね・・・
無理だと思ったんで中止を伝えたけどめっちゃ残念。
振替できるかも未定。
あーせっかく呑みにいけると思ったのに。
先週は彼ウイークだったので、自分的にストレスをためないためにあえて休肝日撤廃した。
ほぼ毎日ワイン呑みまくった
二日酔いにはならなかったけど、だいたい1.5本は毎日吞んでいた。
精神的にはそれでバランスをとっていたつもりだったが、身体の方が疲れが溜まっていた様子。
今週は体を労わる週間にしよう。
本日の休肝日は当然、自炊もまた再開だ。
体調を見ながらぼちぼちと。
私の腕をペロペロするわんこ。
側にいてくれてありがとう
今日のわんこ
今週は労わりウィーク
体調もダイエットも考えて
元気にいきましょ
ノエル