今日の昼食
リンゴ
ヨーグルト
リンゴ
一個食べると結構お腹は満たされる
一日の必要フルーツ量も満たすのでいいだろう
ヨーグルト
最近少々便秘気味なので始めたヨーグルト
水分補給もしないとね
今日の夕食
もやしの卵中華あんかけ
人参と玉ねぎのレンジ蒸し
シュウマイ
コールスロー
豆腐とわかめの味噌汁
こんにゃく米
アップルサイダービネガー
もやしの卵中華あんかけ
もやしを炒めて卵のっけて餡をかけただけ
簡単だけど美味しかった
あんがもう少し濃くてもよかったかな
人参と玉ねぎのレンジ蒸し
シリコンスチーマーに材料入れてレンチンだけ
これも手抜き料理
辛いの好きなので、一味たっぷり。
しっかりお味の一品
シュウマイ
土曜に作ったシュウマイもこれで最後。
初めてにしてはうまく出来たと思うのだけど・・・
彼ウケはあまり良くなかった
コールスロー
これも土曜からの居残り組
そしてラスト。
美味しくいただきました。
また作ろう
豆腐とわかめの味噌汁
期限切れの木綿豆腐1/2丁があったので・・・
しかしひとりで1/2丁入れるのはやはり多すぎた
ほとんど湯豆腐感覚
こんにゃく米
今日もいただきました
サラッと軽いから少し物足りないけどそこは我慢
アップルサイダービネガー
うちメシで定着してきたリンゴ酢。
慣れてきたので美味しくいただけます
昨夜の宴
休肝日だったので、ハーブティ。
最近はこれがお気に入り
気持ち穏やかにしてくれる
昨夜は休肝日だったので呑まず。
２３時には寝たが朝までほぼ起きず、たっぷり９時間寝た
わんこの散歩、買い物に出かけ、またも睡魔が。
３時間ほど寝た
寝過ぎな気もするが、体調もいいのであまり気にしないでおこう
ただやはり、起きている時間が少ないので作業ややりたいことが捗らない
寝れて体調良く（持病はあるが）、ダイエットも少しづつだけど順調、これ以上文句言ったらバチがあたるか
絶対的なものではないが、何時にはアレをして、何曜日にはコレをして、と予定を立てるのが好きだし楽だ。
決まっている方が安心できるし、予定も立てやすいというのもある。
体調などによってうまくいかないことも多いが、その点はあまり神経質にならないようにしている。
だが、彼はあまり先のことは考えないタイプなので、休日などうちに来るときは予定が立たないことも多く、少しイライラしてしまう
なにしろ週末は呑みスタートが遅くなりがちなのが辛い。
日によっては０時を超えてしまうことも
平日一人の時は、１９時スタートを目標にしている
不眠だったときは、朝までゆっくり呑んでもいいか、とも思えたし実際そうしていたが、最近は過眠傾向なのでもたないし睡眠もとりたい。
いや、そもそも寝ないとイカンのだが
どうにかして呑み（夜のお楽しみタイム）の時間をうまく確保したいところだ
そのために日々生きていると言っても、過言ではないのだから
今日のわんこ
時間配分大事
一日を楽しく過ごせるよう
ご利用は計画的に（違うか
）
今宵も乾杯🥂
ノエル