前日比 +0.4ｋｇ
やっぱり増えちゃったね。
また頑張って減らそう。
ちょうどダイエット初めて１か月。
開始当時からは-0.3ｋｇ
ほとんどかわっていないようだが、お腹は少しへこんだ。
体脂肪が減ってるんじゃないかと思う。
でもまだまだなので、引き続き頑張ります。
ランチ。
近所の定食屋さんで。
好きなものをお皿に入れていく形。
マーボー豆腐、出し巻、煮物、きんびら、ゴーヤーチャンプルー、サラダ、わかめの味噌汁。
これで７００円。安いと思います。
そして彼が帰ったあとの夕食。
サラダチキン、切り干し大根、野菜ジュース（１杯）、サプリ。
そして寝る前のネットタイムにこれ。
今回は、シークァーサーとぶどうです。
花粉症の薬が切れて、目が痒い～
昨日に続いて、今日もわんこがてんかん起こした。
ノエル