ちょうど一ヶ月まえ、こんな宣言をしました
アタイ、
筋トレするぅぅ！
プランクやるぅぅう！
(途中で挫折してもちゃんと正直に発表する！とお約束しました)
さて一ヶ月たちました
結果
一ヶ月継続できましたっ！
スゴーイ
まだ一ヶ月じゃねえか！って感じですけど
はじめの一ヶ月がなかったら次の二ヶ月めもありませんから。
(だから私、三日坊主を馬鹿にしません。0日と３日じゃ全然違うもん)
この動画のお姉さんもすっかりお馴染みです。しかし、30秒＋10秒休憩✖5セットはキツすぎた…
休憩10秒でいけるのは3セットめまでで、4、5セットは1分くらいインターバルあけてた
(それって筋トレ効果あるのかな？
)
)細かい話なんですけど
この動画のキレイなお姉さんが３セットめに｢このあたりから私もキツくなってきます！｣って言うんです
こんな引き締まった若いお姉さんでもキツいんだ…と思うと
ババアはなんだか急に心細くなっちゃうんだよな(←完全なる責任転嫁)
あとは腹筋・スクワットもいちおう継続しました
肝心の
体が変わったか…？うーーん
ちょっっとだけ、パワーついたかな…？(ほんとか？)
あ、あと、
今年はもう着れないだろうと思ってたちょっとタイトめのTシャツが着られました
見た目的にはブヨってるのは変わりないかもしれないんですけど
着てる感じがほーーんの少し余裕が生まれたような…
だからコレ！
効果あった！！ってことで！
(若干強引)
いちおう今後も継続予定！
イマジナリーマッスル(想像筋肉)を鍛える！