3月10日ご飯記録。

昨夜で町内会の2年1期の事が終わりました。また新たに2年がんばろと、お疲れ自分！で焼酎水割り(何だかんだのむww)


朝

シラスと大葉の卵焼き、アスパラ炒め、ご飯100㌘、味噌汁。

昼

ピーマンの肉詰め、ご飯140㌘



肉詰めだったのですが、昨夜の残りも食べちゃいました

夜

たらのホイル焼き、ご飯90㌘、春雨のピリ辛炒め、カキの酒蒸し。(私ビール500)






両親とメニューを分けようと考えています。

私に必要な栄養素を父がダメだったりするので。。

色々なサイトでレシピ見ていますが、やはり私と父が必要としている栄養素が違うんです。