令和4年2月28日
私は、昔から寝付くのに苦労するタイプです。
ベッドに入って眠れないでいると「早く寝ないと明日が大変」
と焦り、何とか寝付こうとします。
でも、寝返りの具合とかエアコンの温度とかあれこれ
試すもののどれも効果がなくて、寝付けません。
眠れないときは羊を数えると良いといいますが、数えて
眠れた事は一度もありません。数えれば数えるほど頭が
冴えてしまいます。1000匹なんてあっという間です。
眠ろうとすればするほど余計に眠れない。そ
の結果、翌朝は寝不足で頭がフラフラしてしまいます。
トホホ……。