昨日から長崎の姉が来ているのですが、一年前と変わらず元気はつらつ。生き生き、肌もツヤツヤしています。頭頂部に乗せた部分ウィッグもよき。
一回り下のわたしのほうがババアなんじゃないか疑惑。
何でこんなに元気なんだろう？の理由の一部が、毎日新聞の「なが生きしたけりゃ 居場所が9割」（川口雅裕著）紹介記事でわかった気がしました。
（著者は）「健康の秘訣は同世代で集まること」を重要視する。メリットは、
- 年寄り扱いされることがない
- 心身の痛みやつらさをシェアできる
- 集う機会を日常に組み込むことで規則正しい生活につながる
- 身だしなみや清潔感に気を配るようになる
もう、ぜーんぶ、当てはまっている。本人に伝えたら、我が意を得たりと「そうそう！同世代、大事！その記事、プリントして。みんなに教えるからーー」と喜んでいました。
姉の場合は、そこにコーラスという口や顔全体を大きく動かす「運動」が入っているのもいいのでしょう。
最強だな。
わたしもオンライン上とはいえ、ポッドキャストの収録でオバフォーのミカスさん、月亭つまみさんと毎週1回話すことで「同世代でおしゃべり」の楽しさとその効能を日増しに実感しています。
ひとりもいいが、仲間もいい。
どっちの時間もほどよく持って、来年もそれなりに機嫌よく過ごしていきましょう。
今年もブログを読んでくださり、ありがとうございました。これからも、コツコツ書いていくつもりです。末永く、おつきあいいただけたらうれしいです。
いいお年を！温かくして過ごしてくださいね。
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