今日は早朝久し振り
15ｋｍランニング
朝もやのなか、涼しいうちにｼﾞｮｸﾞ開始
皆さんのコメントに刺激ックス＝3
最近さぼり気味だったので
今日それでも16度とあついのでノースリーブさんで走った。
カラス多いので怖い
10km過ぎからﾋﾞﾙﾄｱｯﾌﾟ走
昨日の酒を吹き飛ばした。
1時間26分でゴール
これから、お台場マルチシアターで
大田プロライブ
14：30と18：30
コントしてきます＝3
ヤバイメッチャねぶたい＝3
体重64.6ｋｇ 基礎代謝1455kcal