久々に運動

今朝の体重55.2kg　体脂肪率29.2％


先週末から友達が泊まりに来ていて、

楽しかったけど死ぬほど忙しい毎日でした

朝まで遊んで（踊って）3時間寝て、

また遊びに行って・・・みたいな週末

一応毎日体重はかっていたけど、

54キロ台で安心していたら、

また55キロ台に戻りました

暴飲暴食、不規則な生活・・・をしていると痩せるけど、

やっぱり身体によくないから、

健康的に痩せたいです

そんなわけで、

今日はほんとに久しぶりにジムに行って運動してきました。

筋トレして、

40分エアロバイク、40分ランニングマシンをやりました。

ものすごく疲れて、

家に帰ってすぐに倒れるように1時間ほど寝てしまいました

久々に筋トレできたので気分爽快です


最近忙し過ぎて、ジムにも行けないし、

家でトレーシーもやる時間もありません。

最近の悩みですが、

やりたいことはたくさんあるし、

行きたいところもたくさんあるし、

会いたい人もたくさんいるのに、

全く時間がつくれません

何を削ればいいのかわかりません・・・

でもこれだけ忙しいのに痩せるわけでもなく、

ちゃんと食べるヒマはあるのよね・・・