岩盤浴

今朝の体重55.5ｋｇ　体脂肪率28.9％


今日は母がタダ券を持っていたので、

一緒にスパに行ってきました。

そこに岩盤浴があったので、入ったら

汗ダラダラになりました。

昔何回か岩盤浴は行ったことがあったけど、

ほとんど汗が出なくて

「ただの床暖房じゃん」って思って、行かなくなったんです。

韓国で「汗蒸幕」というスチームサウナに入ったときも

友達は汗だくなのに、私はほとんど汗をかかなかったので驚かれました。

だから今日は期待ゼロだったんですけど、

全身びしょびしょでした。

やっぱり少し痩せて、代謝がよくなったのかな。

気持ちよかったので何回も入ってしまいました。

サウナみたいに苦しくなくて、

じんわり汗がでてくるから楽でいいです。

やみつきになりそうです。

朝食　なし

昼食
長崎皿うどん421
421kcal

夕食
回転寿司７皿800
800kcal

間食
マンゴーゼリー118
ソフトクリーム300
418kcal

合計摂取カロリー　1639kcal