体脂肪が！！

前日25.7％だったのが、


今朝計ったら、


30.3％


になってました・・・


昨日の焼肉のせい？

昨日実家に帰ったら、

両親が

「食べろ食べろ」

「食べな食べな」と

皿にとってまですすめてくれるので

断りづらかったんです


一度食べたら、スイッチが入ってしまったようで・・・

今日も引き続き、
夜は予定よりたくさん食べちゃったよ

夜は友達とサイゼリヤに行った。

メニュー見てたら我慢できず、

炭水化物は一日一回って決めてるのに、

ついついリゾットを頼んでしまう意志の弱い私
小海老のカクテルサラダはあの値段であのボリュームはありえない


朝食：シリアルバー197 フルーツ＆ベジタブルジュース193
昼食：煮玉子と蒸し鶏のサラダうどん413
夕食：小海老のカクテルサラダ247 トマトと魚介のリゾット369
間食：アーモンドチョコレートアイス289