こんにちは、ミケ猫です。
物事の後先ばかり考えて
たまらなく不安に
なっていませんか
その不安に対して
考え方が変わる方法
を教えていきます
上手く対処出来ない
ことばかり考えて
不安でたまらなくなる
えっ・・・どうしよう
不安が増殖し
嫌な妄想となって
パニくってしまいそうになる
又、失敗したら
そう思うと余計に
不安が頭から離れず
考えるのをやめられない
常に、心配なんです
本当にそうなるかどうか
分からないことについて
とても大事な時間を
無駄遣いしている
過去の出来事や
不安要素が重なりあって
身動きできなくなり
そして動けなくなる。
でもね、
心配事の８割は起こらない
このデータは
米国ミシガン大学の研究チームが
調査したものです。
しかも残りの８割は
あらかじめ準備して対応すれば
心配事には至らないと・・・
そうなのです
驚くべきことに９６％は
心配しなくても良い
という結論になります
あれこれ考えてみても仕方のない
心配事が実現するのは
全体のたった４％なんですよ
今までたった４％の心配を
ずっと
持ち続けていたという事です
何を恐れているのか
今一度考えてほしいのです
最近起こった嫌な悩み事、
心配事や不安、色々あると思います
それをノートに書き起して下さい
書いて行く事により
何かしら気付く事もあると思います
そしてその中から自分なりに
対処出来そうなものは省いて下さい
どうでしょうか？
ほとんどの心配事は
なくなっていませんか？
わずか４％に対する
不安に目を向けた生き方より
９６％の前向きな生き方に
思考を変えてみませんか？
その方が断然楽に過ごせますよ
あなたにすぐ出来ることは
人のペースに合わせることなく
少し遅れたって構わないから
意識して
ポジティブな考えを持つ事
心配事が頭をよぎったら
しっかり思い出して下さい
その心配事は
９６％大丈夫だって
そう思う事で気持ちに
ゆとりが生まれます。