渋谷区、恵比寿にあるBODYMAKE GYM
KEYFIT EBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナーの川野伸之です💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
今日は筋トレとダイエットについてです！
ダイエットでは食事制限＋で筋トレがオススメです‼︎
なぜなら筋トレをすることで「よりキレイ」に痩せることができるからです😁
食事制限だけでも“体重は”落ちます！が！！！
筋肉量も落ちてしまうため『痩せる』というよりは『やつれる』に近いかもしれません…
食事だけでなく筋トレも行うことで理想の体型目指してレッツゴー💪