おはようございます(^O^)
昨日は娘と息子家族が久しぶりに揃って日頃お世話になっている、先生の素晴らしい医療施設の内見会に行き、その後は「割烹 みや川」さんで特上鰻重をいただき究極の節制をして、夜はお馴染みのRF１さんで買ってきたローストビーフとカレイとコーンのスイート炒めだけで究極の節制したにもかかわらず、ほぼ横ばいの１００グラム減っただけでした＿|￣|○
でも、そんなことはどうでもよく基礎代謝量が爆下がりしてそれに伴い体脂肪率も大幅に悪化してしまったのは、ほとんど動かなかったので仕方ないとして、筋肉量と骨量も少ないと判定され、体内年齢も大幅に年取ってしまい絶望するしかない結果になりました(＞人＜;)
非常にヤバいので命がけで栄養補給しないといけませんね。
それでは、皆さま今週も頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
