おはようございます(^O^)
昨日の昼も孫が来たのでサンドウィッチを軽く食べ究極の節制をして、夜も黒豚と青梗菜のニンニク塩炒めだけで究極の節制晩酌したにもかかわらず、驚天動地の９００グラムも増えてました！(◎_◎;)
やはり、晩酌すると増えますね。
今日からまた禁酒しようと思います笑
今日は疲れがたまっているのか、夜中にこむら返りを起こし非常に辛い思いをしたので、当分は朝の散歩はできないかもしれません（−＿−；）
おかげで体脂肪率が爆上がりしてしまい、散歩ができないのはいたいですが、仕方ないですね。
それでは、皆さま今日も頑張っていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
