「自己肯定感をはぐくむ子育て」講師
「読んでいると自己肯定感がはぐくまれる読書会」ファシリテーター
の森かほりです。
先日出版した電子書籍『自己肯定感をはぐくみなおそう 自分と対話する10日間』の無料キャンペーンを実施中です!
出版のきっかけは、このブログを見た電子出版のプロデューサーから「Kindle出版しませんか？」と連絡をいただいたこと。
サポートを受けて、3月はじめに出版が実現しました。
電子出版って、原稿さえ作れば（ブログなどを書いていれば）こんなに簡単にできるのだと驚いています。（出版できても売れるかどうかは別問題ですが……）
本書は大人の自己肯定感をはぐくみなおす入門書で、10個のブログ記事を大幅に加筆修正したものです。
自己肯定感をはぐくむためには、自分の気持ちを認めることがすごく大事。
そして自分の気持ちを認めるためには、気持ちと思考を区別する必要があります。
読者が気持ちと思考の気づき、自分の本当の気持ちを認められるように、各記事の最後に質問をつけました。
記事の内容は、わたしが心理学の読書で得た知識や、それを実生活に取り入れた経験や思いです。
たとえば相手に腹が立ったときの対応として、「相手は相手なりにベストを尽くしている」と思うことにする、という考え方を紹介しています。
この考え方を知っていると、相手を思いやれるというより、わたし自身がわりと穏やかでいられます。
読者さんからは「とても役に立った」「思い当たる感情がたくさんあった」などのレビューをいただいています。
自分の思いを電子書籍という形で公開するのはとても緊張しますが、好意的なレビューを読むと勇気がわいてくるものですね。
調子に乗って第二弾を考えようかな
。
アマゾンレビューは引き続き、大募集しています。
読み終わった方は、ぜひアマゾンの「カスタマーレビュー」にご投稿いただければありがたいです
↓（0円で）ご購入はこちらからどうぞ。
＜読んでいると自己肯定感がはぐくまれる読書会＞
話題の本を小グループで読んで学んでいます。
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●ただいま開催中
『NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法』
『完訳 7つの習慣 人格主義の回復』
●これまでに取り上げた本
『嫌われる勇気』
『幸せになる勇気』
『まんがでわかるつの習慣』
『The Gifts of Imperfection』（邦訳：「ネガティブな感情」の魔法）
『勉強するのは何のため？』
＜子育て中の親御さんを応援してます！＞