「心が元気になるセッション」は、ホワイトボード・ミーティング®のスキルを使った、個別のオンラインセッションです。

 

「カウンセリングに行くほどのことでもないけれど、自分ひとりでモヤモヤしてしんどい」という方が、

 

①モヤモヤをスッキリさせて元気になり、

②新しい視点や気づきを得て

③次の行動を決めて実践する

 

ことがゴールです。

 

わたしが相談者さんの話をお聞きしながら、ホワイトボードまたはPC画面上に書いて可視化していきます。

 

相談者さんは、自分が感じていることを俯瞰できます。

 

きっと不満が和らぎ、不安が安心に変わるはず。

 

セッションを受けてくださった方の声です↓。

 

◆Before
嫉妬心をコントロールできず小さなことで落ち込む
◆After
何ヶ月もウジウジ悩んでいたのに、嘘のように晴れやかに心穏やかになれています。
自分の強みに気づき、それを見失わないうちは大丈夫やん!と思えました。
問題解決はしていませんが、自分の気持ちの持ちようや、これからの在り方、どうすべきなのか具体的な行動まで、教えていただいたような気がしています。

 

◆Before
自己肯定感の低さをなくしたい
◆After
自己肯定の理解が深まりました。「自分をハグしてあげる」の言葉をいただいて、心のつかえが取れた感じがします。

 

◆Before
人を傷つけてしまった
◆After
元気になりました。
知らず知らずにダメージを受けていたのだと思います。
話を聞いくださってありがとうございました。

 

◆Before 
自分が頑張ってきた歴史を見える化してみたい
◆After
頭の中がスッキリとまとまったような感覚です。
いつもより自分の行動に意識を向けるようになった気がします。
いつもは夫に任せる用事をすすんでやってみたり、いつもより「ありがとう」を言う回数を増やしたり。
娘の愚痴にも、「そうだよね」の共感だけでなく、「こういう気持ちになったんだよね」といった言葉かけをしたり。
将来のことも、具体的にお話したことでより楽しみになりましたし、コロナ禍を生き抜く希望にもなりました。

 

◆Before
具体的な行動に移していきたい
◆After
自分の内面を言語化することで具体的に毎日やる内容を自分で決めて、小さいことですが少しづつ実行するようになりました。

 

◆Before
母の介護でイライラする自分が嫌
◆After
母に振り回されて困っているのに、母がそうなるように私が対応しているからではないかと気づき始めていました。
今回、自分自身の「強み」を確認したことで「課題」もよりクリアになり、行動変容のチャレンジをしていく後押しになりました。 

 


セッションの概要は以下の通りです。

 【こんな方に】
・誰かに話を聴いてもらいたい
・モヤモヤをスッキリさせたい
・行き詰まりを解消するヒントを見つけたい

【セッション後の可能性】
・心のつっかえが取れて楽になる
・気持ちが前向きになる
・これからどうすればよいか、具体的な行動を決められる

【所要時間】
50分程度

【セッション料金】
3300円(税込)

お支払いは、ペイパル、(ペイパルを使った)クレジットカード決済、銀行振り込みからお選びください。

【開催までの流れ】
 下記サイトからお申込み、ご入金
  ↓
 日程の確認メールを受信
  ↓
 当日5分前にOPEN、スタート。


【セッションの流れ】
 zoom入室
  ↓
 ミニトーク
  ↓
 お申込みされたテーマについてお話・見える化
  ↓
 振り返り
  ↓
 終了

【ご用意いただくもの】
パソコンまたはスマホとネット環境(zoom使用)。
(できればパソコンをおすすめします。スマホより画面が大きいので)

 

【その他】

・医療・治療目的の方はご遠慮ください。

・やむを得ない事情によりご都合が悪くなった場合は、日程変更で対応いたします。

 

 

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