ダイエット

今年に入って始めたのが、コンビニのサラダダイエットです。
僕はファミマで買うことが多いですが、３０品目の食物繊維入りサラダや、4種のネバネバサラダ、海草サラダ、韓国風豆腐サラダなど種類も豊富で、毎日でも飽きずに続けられました。
やり方としては、１日一食、昼食か夕飯をコンビニサラダに置き換えるだけです。
お腹の調子も良く、今年の3月頃から始めて現在までに約4㎏減りました♪
僕の場合はそれまで３食普通に食べていたので、効果があったのかも？

ダイエット

1年前からダイエットを始めました♪
方法は、朝食にヨーグルトにグラノーラを食べ、昼食か夕食にファミマの２０品目の食物繊維入りサラダを食べ、サラダを食べない昼食か夕食は好きなものを食べてました♪
たまには間食にケーキなどデザートも(^^)
とりあえず、目標体重になりました!!
1年前の７８.９→今年６７.４です(^_^)v

久々の光景

昨日、何年かぶりに虹を見ました

何か良いこと有るかな？



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