疲れがとれないなぁと感じ
チャレンジし始めた気功。
何か行動したいけど
なかなか出来ないなぁ
とも思っていて
ふと、元気いっぱいになれれば
動けるのでは、と思い
気功を取り入れてみた。
1ヶ月半が経過し
たくさん良い点が見つかったので
シェアしたいと思う。
まだ初心者で勉強中であるが
僕が始めたのは
站椿功(たんとうこう)。
立禅とも言うらしい。
ある姿勢で25分間立つ
と言うのを今日で60回実践した。
目を閉じているので、
瞑想のような感じもする。
とりあえず
シンプルによかった点を
8つあげると
①肩こり腰痛が緩和
②疲れが溜まりにくい
③頭がスッキリする
④アイデアが浮かぶ
⑤体幹、姿勢が整う
⑥下半身が鍛えられる
⑦体への理解が深まる
⑧心身共に落ち着く
気功はわからないことが多いため
一般的に取っ付きにくい印象だが
やってみてわかることもあるなぁと感じた。
感覚としては、
学生時代の部活動や習い事。
スポーツでもなんでも習得するのに
一朝一夕に行かないのは
同じことのように思う。
でも、スポーツなどは
数年単位のところ
気功はその割りに
効果が分かりやすく
即効性があると感じた。
また、良かった点をそれぞれを
細かくシェア出来たらと思います。
過去の記事も参考にして下さい。
皆さんと一緒に
より良い日々を送れたらと思います。
のぶでした。
お読み頂き心より感謝します。
ありがとうございました。
和歌山県 熊野那智大社