40歳を過ぎてから少しづつ血圧が上がり始めて、降圧剤を飲み始めた。
50歳を目の前に、100kg近くあった体重を80kgまで食事制限して痩せて、
体重が落ちなくなったのを機に
スポーツジムを2カ所ハシゴして、
筋トレを始めた。
食事制限で20kg近く痩せても変化がなかったのに、
筋トレを始めたら僅か2ヶ月で、
みるみる血圧が下がってきた（驚）
ダイエットを始めて役一年半
高血圧の薬を医師からやめても良いと言われた（嬉）
薬をやめてから約2年
筋トレも辞めて2年経ち、
体重もジワジワと80kg近くまで迫ってきて、
気がついたら・・・
血圧がヤバイ事に（怖）
このゴールデンウィークを境に、
又、筋トレとダイエット。
頑張ろ～っと(^.^)
iPhoneからの投稿