ゆでブロッコリー×サラダスピナー | 美味しいね!!~管理栄養士平野信子のヘルシーレシピ帖~

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みんなで、「美味しいね!!」と言って食べる食事が、最高のヘルシー食!
少しずつ我が家のレシピを紹介していきます。
※病気の方は対象としておりません。ご了承ください。

茹でブロッコリー。

我が家の子供たちにとっても人気で、

安心して、食卓に、お弁当に、入れられる野菜。

 

ただ、ひとつ。

気になることがずっとあった。

 

水切り。

茹でたてをね、

ザルに広げて、温かいうちに水分を蒸発させるようにすれば、良い。

 

んですが、足りない?!気がしてならない。

適度な水分は、美味しさの秘訣でもあるけれど、

やっぱり、もう少し。。。

もう少し~

 

で、あ。サラダスピナー!!!!

と思って、茹でたブロッコリーを入れて、回してみました♪

そしたら、すんごい水切りが良い!笑。

 

当たり前なんですが^^;

今まで、茹でた野菜を回すことを考えていなくて!

 

思えばね、我が家のざるは、穴ではない部分が結構太めに作られていて、

蒸発しにくい構造なのかと思われるんです。

これが、昔ながらの竹ざるとかだったら、良い感じの水分になるのかも。。

と思いつつ。

 

最近、発見したサラダスピナーの水切り力に改めて、感動したのです。^^;

もともと、サラダスピナーが大好きな人間ですが、

更に感謝度が高まりました。笑。

因みに、水切りのために少し回したら、ザルだけとって、

全体的に空気に触れる感じにすると良いです^^

熱がこもってしまうので。

 

茹でブロッコリーに何か味をなじませるサラダ系とか、

夏場のお弁当で水分が気になる!とか、

お勧めです^^

 

実際にすでにされている方もいると思うのですが、

日常の何気ない、自分の中での発見で、

ちょっぴり嬉しくなった出来事だったのでした♪

そんな、ひと時です。^^;

 

今日も良い1日になりますように♪

 

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