玉子で元気♪たまごレシピいろいろ。 | 美味しいね!!~管理栄養士平野信子のヘルシーレシピ帖~

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みんなで、「美味しいね!!」と言って食べる食事が、最高のヘルシー食!
少しずつ我が家のレシピを紹介していきます。
※病気の方は対象としておりません。ご了承ください。

たまご!と言ったら、

必ず冷蔵庫にある食材のひとつではないでしょうか??

そんな、たまごレシピを

たまごの丸金さま→★★★

パワーエッグレシピリーフレットにてご提案させていただきました♪

 

たまごと言っても、丸金さんのパワーエッグは一味違う!!

ストレスを与えない環境で育てた鶏さんに、

健康第一に考えた独自ブレンドのえさを与えて大事に育て、

そこで産んでもらった卵なんだそうです^^

 

我が家でも、

娘と味比べをして、

パワーエッグが美味しい!!!味が濃い!

なーーーんて言う実験をしていました。笑。

 

 

そして、そんな味の濃いパワーエッグは特に、

普段、生クリームなんかを使ってしまうお料理には、

それが無くても美味しく仕上がるのでとってもお勧め^^

(↑そのことを考えて作った、我が家でも大人気のあさりのカルボナーラ。)

 

さらに、それだけではなくて、

最近、注目を集めているのが、

コレステロール。

卵黄コリンです!

 

昔は、コレステロールって、悪!的な感じでしたよね。

ただ、今は、コレステロールの摂取上限値もなくなりました。

(2015年:日本人の食事摂取基準)

これは、「健常者」において食事中コレステロールの摂取量と
血中コレステロール値の間の相関を示すエビデンスが十分でないためなのです。
この考えには日本動脈硬化学会も賛同を示しており、
また、米国においても、
コレステロール摂取の基準を設けないとの見解が発表されています。
 
そんなコレステロール、実は、細胞の構成成分のひとつでもあるため、
不足し過ぎるのも良くないのです。
そこで、卵のコレステロール、卵黄コリンなどを、
適量摂取することで、健康に役立つ、ということなのです。
 
で、今回のレシピは、そんなことも考えてレシピ作成しています^^
他にも、2人の料理家さんと一緒にレシピ提案していますので、
盛りだくさん!です♪
 
また、店頭で見かけたら、手にとってみてくださいね。
 
そして、余談ですが、個人的に、
丸金さんのinstagram★★★が、とっても可愛くてお勧めなんです。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。
 
担当の方??のイラストが本当にかわいくて、癒されます^^
 
是非、見てみてください~
 
昨日は、息子の一時保育園が最後でした。。
とってもお世話になっていた先生がいて、
息子も大好きだったので、
ちょっぴり寂しい。。
 
春からは幼稚園!!
いろいろ変わる時期ですね。
 
今日も良い1日を~
 

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