いつもはクックパッドダイエットの太らない献立のコーナーですが、
本日はお知らせです＾＾
宝島社さまより発行されている
「GLOW」９月号にて、
レシピ提案＆取材記事を掲載させていただいております。
GLOWダイエット部＠DHCプロテインダイエットというページで、
６名の部員さんが入部して、ダイエットする企画。
２月からスタートして、今回で最終回とのこと。
そんなトリのレシピ提案を務めさせていただきました。
とても光栄です＾＾
そして、そんな最終回のレシピ提案は、
たんぱく質も摂れるお豆腐スウィーツ♪
●お豆腐とヨーグルトのババロア風
●お豆腐わらび餅
どちらも、100kcal以下なので、
食べても、全然調整可能♪
（因みに調整方法は、その後の食事のごはんの量を２口減らす×２食くらいでOKです＾＾）
たんぱく質って、やっぱりダイエットには重要な要素です＾＾
もちろん、しっかり食事で摂ることが大切ですが、
スウィーツからも摂れたら嬉しいです。
ところが、スウィーツで摂ろうとすると、
牛乳や卵、生クリーム、チーズなどが主なたんぱく質源になりますが、
脂質も高く、なかなか100kcal以下にしようとするのも大変です＾＾；
そんな、脂質の高い食材は豆腐を使うことで、
低脂肪なのに、コクのあるものに出来ますねっ♪
また、良かったら見てみてくださいね。
GLOW9月号、なんと！tsumori chisatoのバックとマッシュ付箋付きです。
GLOW9月号 全国の書店・コンビニなどで発売中です。
今日で7月も終わりですね～＾＾
良い1日を～
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