昨日、おとといと紹介したレシピ。
実は、献立として、１食にすると、
とてもバランスの良い食事になるのです＾＾
鶏ささみのパン粉焼き。
メインなので、主に、たんぱく質と脂質。
そして、付け合わせにビタミン・ミネラルがとっても豊富な水菜サラダ。
と、簡単に彩とビタミンC、食物繊維、その他、リコピンなども摂れる
ミニトマト。
汁ものには、
具だくさんの豆乳生姜ジンジャースープ♪
小松菜ときのこを入れるのがポイントですよ♪
そこに、しっかりごはんも添えて、３０分くらいで作れる献立＾＾
by 平野信子
調理時間：30分
Commentダイエットの定番♪鶏ささみのパン粉焼きの献立。低脂肪だけれどチーズのコクやカレーの風味で大満足。バランスもよく、カルシウム、食物繊維、ビタミンCが摂れるダイエットにお勧め献立です。
疲れた～
今日のごはんどうしよ～？
というときに、栄養のバランスが良くて、みんな好きだったな～？
と思って作れると何とも嬉しかったりするのです＾＾
こんな日常献立も、記しておくと、とっても便利です～♪
増えていくと良いな～
今日も良い１日を～＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
もし、よかったら、ぽちっとクリックで応援していただければ嬉しいです。
