「かあさん、ミルクプリンつくって～！」
と、よく言われる。
思いついたら、すぐ出来るから、
ついつい作っちゃって。。
しかも、クッキーとか、
ドーナツとか粉類お菓子より
断然ヘルシーだから、
更に気軽に作っちゃう～
きっと、私が知っているなかで、
1番簡単で、美味しいデザートかも～
とろとろミルクプリン♪
＜材料＞ プリンカップ3個分 冷蔵庫まで5分
・牛乳 200ml
・生クリーム 100ml
・砂糖 大さじ3
・ゼラチン 3g
・水 大さじ1
＜作り方＞
①水にゼラチンを振り入れる。
牛乳を電子レンジ(500w)で2分加熱する。
②温めた牛乳に水でふやかしたゼラチン、
砂糖を加え、混ぜたら、生クリームを加え混ぜ、
冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がり。
かんたん過ぎる♪
ふるふる感がたまらない～❤
まさか、コンビニでミルクプリンを
買っていたときは、こんなに簡単に
出来るなんて知らなかったな～
因みに今日は、チョコプリン。
小さじ4のココアを加えて♪
こういう簡単なおやつが、
昔懐かし母の味として、
娘に残って行くんだろうな～
私の母の味は、「だごやき」←知っている人いますか？？
でしたけどね～♪
栄養データ（1個分）
エネルギー 227Kcal 塩分0.1g
ヘルシーコラム
おやつやデザートみんな大好きですね。
そんなお菓子類の中でも、プリンやゼリーは
とてもヘルシー！！で低カロリー。ゼラチンの
コラーゲンを摂取出来たり、フルーツゼリーで
ビタミン類を摂取出来たり、また、カスタードプリンや
ミルクプリンでは、栄養価の高い玉子や牛乳の
タンパク質を摂取することが出来ます。そしてカロリーは
約50Kcal～約250Kcal。
小腹が空いたら、甘いものが食べたくなったら、
ゼリーやプリンのおやつ、お勧めです♪
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