こんにちは。
今日もお越しいただき
ありがとうございます
今日は、月初め恒例。
先月3月の記事の中から
ランキングを大発表
3月
月間ブログランキング
第1位
きっと、
この記事を読んだ方の中には
そんなこと分かってるけど
それができないのよ。。。
と思った方、多いかも。
分かっちゃいるけど
止められない
でもね。
四半世紀以上
ダイエットを続けてきた
わたしだから言えることですが、
●ラクして
●近道して
痩せる方法って、
リバウンドを何度も何度も
繰り返してしまい
ムダな
●お金
●時間
を使う結果に
なってしまうんです
「今」だけの事を
考えるのではなく、
●これからの人生ずっと
年をとっても
痩せ続けていられるダイエット
●地道に毎日食べて
痩せられるダイエット
●自然に生活習慣を
変えることができるダイエット
そんなダイエットを
ぜひ続けてみてくださいね
第2位
わたしが痩せて変わったことを
お話しています
第3位
誕生日当日の
夕食について
お話しています
実は、第18位、
痩せている人は
自然に
「考えて・思って」
「行動している」
ことが。
「太りやすい」
「太っている」人には
できていないことが
いっぱい
ぜひブログをご覧になって
●自分に足りていない部分はどこか
●どこを工夫すればいいのか
確認してみてくださいね
栄養バランスが整った食事を
適量食べるのは
もちろんですが。
少しの行動を
毎日少しずつ毎日することで
痩せやすい身体が
つくられる
ですよ~
もう4月。
ついつい食べすぎたり。
運動ができなかったり。
そんな日々が続くと
あっと言う間にリバウンド
薄着になる前に
痩せたくはありませんか?
今度こそ
変なリバウンドを二度としないように
本気で自分の身体と向き合いませんか
痩せて
美と健康を手に入れて
幸せになりませんか?
どんな食材を
どのくらい
いつ食べるか
そろそろ
●きちんと理解する
そして、
それだけではなく
●しっかり行動する
事で、
●ダイエットが成功するダイエット
●一生痩せていられる食生活
●健康になる食生活
になる生活を
送れます。
根本的な
食生活の改善によって
「健康を手に入れて」
「きちんと食べて痩せる」
そして。
ダイエット後も
これから先の人生ずっと
「病気をせず」
「健康で」
「痩せてい続ける事ができる」
んです。
わたしも
「もっと早く
始めておけばよかった。。」
って、後で本当に後悔
私は。
完全に
オバサンでした
でも、
黄金バランスダイエット
を始めて。
体重
マイナス11.15kg
6年ぶりに
50kg台を脱出し
20年ぶりに
44kg台に
そんなわたしだからこそ
わたしのように
「ムダな運動」をして欲しくない
わたしのように
「食べられないダイエット」で
ストレスに苛まれて欲しくない
わたしのように
ダイエット方法を間違えて
恐ろしいほどに
●内臓脂肪を増やし
●中性脂肪を増やし
●コレステロール値を増やし
●体脂肪が下がりにくく
●健康診断でひっかかる
そんな生活を
送って欲しくない
わたしのように
「間違ったダイエット」に
「時間」を無経過させないで欲しい
わたしのように
「間違ったダイエット」に
「お金」をつぎ込まないで欲しい
わたしのように
「自信をなくす生き方」を
これ以上して欲しくない
そんな想いで
ダイエットインストラクターを
しています
どうしたら
痩せられるのか
どうしたら
外食を楽しみながら
痩せられるか
どうしたら
この忙しい中、
運動せずに痩せられるのか
どうしたら
ストレスが溜まらず
ダイエットができるのか
どうしたら
冷え性や更年期の症状を
抑えられるのか
いつも悩んでいらっしゃる
あなたの為に
少しだけ
そっと背中を押して差し上げるように
思いを込めて
ブログやinstagram、LINEで
これからもお伝えしてまいります
今月も引き続き
また遊びにきてくださいね
お待ちしています
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