・えー先日、会社の健康保険組合から手紙がきまして何だと思ったら、自分は｢メタボ予備軍｣だという不幸の手紙でした
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・３月に人間ドックを受診したのですがウエストが８６ｃｍ、中性脂肪が多いということでメタボ予備軍に認定されたそうです。当時は１月に転勤して不規則な生活＋宿泊出張での飲み会で体重が７８ｋｇ近くまで増えてしまったのでやっぱり体には良くなかったんですね～
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・今月に入りＧＷ後から帰宅後に３０分くらいのウォーキングを開始し、５月は通算１５日ウォーキングしました。体重も今日の朝は７４．８ｋｇと７５ｋｇ前後まで減ってきました
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・これからもウォーキングを続け、目標としては毎月１ｋｇずつ減らし、８月末には７２ｋｇのパープレイを目指します！
・これから脱メタボ予備軍記事も書いていこうと思います、ついでにこちらをクリックして応援していただければ気合いも入りますよろしくお願いします！
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