大阪南森町 資格のとれるおけいこサロン
「NOBLE STYLE」主宰の永谷さおりです。
いつもブログをご覧いただき
感謝です
皆さんは一日どれくらい歩いていますか？
私は最近、サロンにお籠りすることが多く
ふと、１日の歩数って一体どれくらい？と
気になりまして...
そこで、万歩計の無料アプリ
「シンプル歩数計POPOPO」を
ダウンロードしてみました。
サロンワークの日は2000歩ほどしか
歩いていない事実に衝撃
自宅から5分ほどの道のりの往復と
ちょこっとお買い物に行くだけだったら
そりゃそうですよね。
で、悲しいのが消費カロリーも
表示されているところ。
こんなけしか消費してないのに
しっかり食べてる日なんかだと
自己嫌悪に陥っちゃう
反省。
そして、すごく歩いている日は
資材の仕入れに行っている日。
歩いてますね〜
だけど、毎日仕入れにいけないからなぁ。
去年の今頃はウォーキングを
続けていたのですが
去年何度かプチギックリをやってから
ウォーキングもお休みしてしまい
そしてそのまま苦手な寒い冬になり…
今に至る。
年齢とともにどんどん代謝と筋力が
落ちてきているのを感じるので
何か運動をしたいのですが、
あ、ホットヨガはたまに行っているんですけど。
こちらもやりすぎると腰が痛くなるので
ほどほどにしかできない。
やっぱり負荷がかかりにくい
ウォーキングが私には一番いいみたい。
だけどもまたそこで問題があるんです。
朝は日差しが気になる〜！！
シミが増えてきてますから。
これ以上増やしたくない。
あとね、退屈。
歩いてる時代わり映えのしない風景が
退屈になってくるんです。
そして、ウォーキングから帰ってきて
お風呂に入って身支度していると
結構な時間になるので仕事に差し支える。
でね、いいこと思いついたんです
サロンのすぐ近くにある
天神橋筋商店街。
日本一長い商店街なんですよ〜！
南北に2.6キロもあるんです。
レッスンの終わった夕方なんかに
この商店街を往復するのはどうだろう？
５キロだと１時間弱くらいかな？
商店街だと退屈せずに歩けるかも
アーケードがあるから
日差しを気にしなくていいし
あ、でも寄り道しちゃうかもなぁ…
夕方だったらあちらこちらから
美味しそうな匂いがしてきそう
なんてことを
アプリとにらめっこしながら
思い続ける今日この頃。
商店街ウォーキング
今週こそやってみよう！
みなさま
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