こんばんは。
お正月はいかがお過ごしでしたか？
正月太りをしてしまったという方も多いと思います。
私は、昨年末85㌔→76㌔まで痩せたんですが、
お正月太りで、また85㌔まで戻りました。😭
やっぱり体重が増えるとしんどいですね。
そんなわけで、また体重を落としていくのですが、
私は軽い運動と酵素ドリンクを使って体重を落としていきます。
ファスティングは内臓を休めれるのでおススメです。
そんなことで、私のおススメ👇
食べたら元気！！
↓
内臓を休めたら元気！！
この考え方も大切ですよ。
現役引退してもカッコつけていたいので、頑張ります。
😁
