皆さん地方は雪大丈夫ですか⁉️
コチラは昨夜どしゃ降り雷雨で怖かった😱
さて、万年ダイエッターのろびん🐷
今回は本気と書いてマジだから、パーソナルトレーナーを週イチつけている。パワー💪
食事が特殊で３週間周期で、
糖質オフ→脂質オフ→普通の食事と変えていく🍴
脂質オフは何て事ナイけど…
糖質オフは最初辛かった😭
頭は痛くなるし眠いし💤
しかし、何しても減らずに増量し続けたこの数年が、始めたらアッサリ２キロ減㊗️
一生ついていくよー💖
だからマイナス20キロさせてくれ
そんな食事管理に強い味方✨豆腐干
ラーメンみたいでしょ？
中国スーパーみたいな所に売ってたり、カルディにある時も
この低カロリー、高蛋白、低糖質って最高やん
冷凍だから、サッと茹でてシッカリ水切り←味がぼける‼️
きゅうりを塩モミしてペーパーで絞ったもの。
かまぼこやカニカマが合うよ✨
味付けは酢と胡椒でも良いけど
面倒だからチョレギドレッシングで混ぜるだけでOK🤣
最初に食べたのは中国人のやってる中華屋さん🥟
切干大根かと思って、２、３口は不思議だったけどヤミツキになっちゃった
なかなか近所に無いから自分で真似してみたら～
意外と上手くいった的な👌
もし、中華屋さんでメニューにあったら食べてみて✋
悪天候なので皆さん、足元気を付けて下さいね💦
ろびんは昨日の時点で天候が読めなかったから、訪問延期にしたのでお休みだー＼(^-^)／
なんだけど、、、
カピオが珍しく風邪気味でオンライン勤務なので、自宅警ら隊として見守りましょうかね😷