先日早朝覚醒を起こして以来、薬の量を１段階戻してステイし続けていたのですが（たまにレボトミンを投入）、変な不眠スイッチが入ったみたいで早朝覚醒が毎日になってしまった。昨日は３時起き🤯
眠剤を減らしているのだから、中途覚醒や早朝覚醒は許容範囲であるべきなのに、つい先週くらいまで寝過ぎるくらい寝ていたのでそのギャップに体が戸惑っているのか、日に日に眠れる時間が減っていく。恐怖……。
今までの数々の失敗が刷り込まれちゃってるんだろうか。耳鳴とか強張りとかは耐えられるんだけど、不眠は無理😩眠れない不安で更に眠れなくなっていくという悪循環に突入してしまった。
せめて中途覚醒しても再入眠できるようになりたい。
取り敢えず昨日、もう１%ほど薬の量を戻したけど、血中濃度が安定するまで時間がまだかかるのかな。それまで耐えられるか😮💨
朝の４時、リビングに移動してこのブログ書いてますが、また次男が寝落ちしてるので起こさないように静かにしてなきゃいかん💢
部屋で寝ろ。