こんにちは
願望現実のために、自分で自分をご機嫌にしようと毎日努めていたけれど、
それ以前に、
現実に起こったネガティブな出来事からではなくて、自ら進んで気分を悪くしていた事に、こちらのブログを読ませて頂いて、やっと気付きました
それは人と比べる事
あの人は、私とは条件が違うから、年齢が違うから、環境が違うから、叶えられたんだ、、
私もあの人のようになったらどうしよう、、
そんな感じで、SNS上でかなりネガティブな時間に浸っていました
自分を幸せにするために、そういった事を、先ずは断捨離すべきだと、やっと気付きました
その時間をヨガ、マッサージ、ピラティスに当てますー
最後に、先週の振り返り。
ラジオ体操第一第二 x4回
パワーヨガ 30分 x1回
バレトン 25分 x2回
階段14階上り下り x2回
一駅ウォーキング x1回
1.5万歩ウォーキング x1回
ご飯やお風呂のタイミングがあるので、なかなかヨガの時間が取れません
今週は、就寝前に汗をかかない短時間ヨガを始めてみようと思います、それなら毎日出来るかも