12/1（LAVA入会後丸４ヶ月経過、5ヶ月目初日）の計測値。
数値的にはまたまたまた、
微減
でも、久しぶりにお会いするインストラクターさんたちには
『なんか、すごい痩せましたねー！
』
』と声をかけて頂き、
ご満悦
な今日この頃でしたw
な今日この頃でしたwが、
調子にのり過ぎて
その後すぐから自己嫌悪daysが続いています
*********記録**************
身長163.8cm
実年齢：40歳
身体年齢
入会当日：46歳
１ヶ月後：46歳
２ヶ月半：45歳（－1歳
）
）３ヶ月後：44歳（更に－1歳）
）４ヶ月後：44歳（横ばい
）
）体重
入会直前：63.1kg（現実逃避で記憶曖昧）
１ヶ月後：62.9kg（日々変動中ベスト値）
２ヶ月半：61.4kg（日々変動中ベスト値）
３ヶ月後：60.8kg（日々変動中ベスト値）
４ヶ月後：59.8kg（日々変動中ベスト値）
計－3.3kg
→ただ…バカな私は、
このベスト値計測日以降
調子にのり＆家族イベント続きで
食べ過ぎまして、、、
12/1のレッスン後は60.7kg
その後最大61.0まで戻ったりしています
体脂肪率（全身）
入会直前：31.5%（自宅の簡易式体重計）
１ヶ月後：31.4%（ベスト値）
２ヶ月半：30.5%（ベスト値@自宅）
３ヶ月後：30.0%（ベスト値@自宅）
30.7%（ベスト値@LAVA）
４ヶ月後：29.4%（ベスト値@自宅）
30.7%（レッスン後@LAVA）
計－0.8%～－1.1%※LAVAの体重計だと、二種類の体脂肪率（全身）がある。
「皮下脂肪」入会直後28%
２ヶ月半23%
３ヶ月後23%
４ヶ月後：26.1%（レッスン後@LAVA）
計－1.9%
体脂肪率(体幹)
入会当日：27%(記憶曖昧)
１ヶ月後：23.8%(記憶曖昧）
２ヶ月半：23.2%（ベスト値）
３ヶ月後：22.6%（11/2夜レッスン後）
４ヶ月後：22.4%（12/1昼レッスン後）
計－4.6%
体脂肪率（腕）
入会当日：48%（記憶違いの可能性大）
１ヶ月後：42.8%（ベスト値）
２ヶ月半：42.8%（ベスト値）
３ヶ月後：42.0%（11/2夜レッスン後）
４ヶ月後：42.1%（12/1昼レッスン後）
計－5.9%➡️実質－0.7%でしょうが。。
体脂肪率（脚）
入会当日：？%
１ヶ月後：37.6%（ベスト値）
２ヶ月半：35.8%（ベスト値）
３ヶ月後：36.8%（11/2夜レッスン後）
４ヶ月後：36.7%（12/1昼レッスン後）
計－0.9%
計測忘れてたり、記録忘れてたり、
記憶違いなどで曖昧なものも多いけれど、
体幹の脂肪率が大きく減少していて
脚や腕の脂肪率が微減なのは
見た目の評価とほぼ一致しているので
納得しています。
インストラクターさん曰く、
減りにくいところは
セルライトなどで凝り固まっていて
冷えているでしょうとのこと。
冷えているから燃焼しにくい、
燃焼しにくいから痩せにくい…
なるほど、なるほど
めっちゃ納得。。。
ついに、手を出すことにします
こういうの、やたら高いし
何だかんだ普通のバランスとれた食事が一番でしょって思ってたから
避けてたのですが。
ベスト値記録してからの、
自分の愚かな暴走ぶりに自己嫌悪、
年末年始が怖くなりすぎたので、、、
買ってみます！
年末までキャンペーン中だし
お財布の紐がめちゃくちゃかたーい我が夫も、ちょっと興味を示したので
この機会を逃すまい