昨日は組合の行事で、「セルフアップセミナー」を行いました。
今回の参加者は私が運営に加わってから一番多く来てくれました！
みなさんありがとうございました！
さて、今回は～カキラ・シンクロニシティ～というプログラムで体を動かして健康に！って感じで行いました！
まずは、先生のご紹介
みさこ先生ですアメブロ
でもブログを書いていらっしゃいます
みさこ先生のブログ
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さて、参加者の写真を載せちゃいま～す
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まずは、肋骨を伸ばして準備運動（？）毎日肋骨の体操をつづけると背が伸びるらしい
形がついてきました
先生が言うには、「初めてでこんなに揃ってるのは珍しい！！」
とのことですやった～
午前中にカキラを行いました！みんな真剣に
かつ、楽しく
やったので効果もなかなか
お昼を食べて、午後はフリートーク
みさこ先生もお付き合いいただき、質問タ～イム
有意義な時間が送れていたように思います
（哉☆の感想です。）
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました
みさこ先生もありがとうございました(^_-)-☆
参加者のみなさん
お疲れ様でした（*^_^*）