摂食障害専門オンラインカウンセラーnoaです。
自己紹介(こちらから)←カウンセリングのご感想も掲載しました！
※質問に回答するシリーズ、メッセージくださってるかた、ありがとうございます！
合間に通常記事も挟みながら
順番にお返ししていきますので
気長にお待ちくださいませ(o^―^o)
本日は閑話休題
先日友達とランチビュッフェ行ってきました。
色々話し込みたかったから（PTAの愚痴を）
早めに集合して
とりあえずココスでドリンクバー
予約時間になって移動。
式場のビュッフェだから
おしゃれだったー！
一番下
抹茶ババロアとコーヒーゼリーとパンナコッタと
じゃがいものマヨなんちゃらとポテトピザトーストが
同じ皿に乗ってます。
わたしこういうの
全然気にならないんですよ。
多少混ざっても平気。
誰得情報。
昔は知人や友人、職場の飲み会などの
外食や会食が怖くて
予定が入ったら
その瞬間から当日までずっとモヤモヤそわそわしてました。
無理して食べなきゃいけないから
行きたくない、
「普通に一人前の量」くらいは食べなきゃ
おかしいと思われる。
↑いや、思わないです、全く思わない。
自分が思ってるより周りは
誰がどのくらい食べてるか
見てないのよ、意外と。
自分が他人の食べる量が気になるから
相手も同じはずだ、って思ってたんだけど
一人前なんて
その時の体調によっても違うのが当たり前だから
全然食べてない人がいたとしても
とくに何とも思わない。
みんな自分が何を食べたいか
何を話したいか
それしか考えてない。
今のわたしがそうだから間違いない。笑
話したことは覚えてるけど
何をどのくらい食べたか
写真撮ってなかったら
覚えてないと思う。
自分が食べたものでさえそうなんだから
誰が何をどのくらい食べたかなんて
気にしてないよ、大丈夫(^^)
実は外食や会食って食べることがメインじゃなくて
会いたい人に会うこと、いつもと違う雰囲気を楽しむこと、
会話がメインなんだよね。
食べることはオマケです♡
職場の飲み会なんて行かなくても１００点だし行っただけで２５０点ですよ。
無理に食べなくてもいいんだよ。
★過去記事、非嘔吐過食時のわたしの一人前は
満腹感ではなく胃の容量でした↓
https://ameblo.jp/noa-coo/entry-12127979132.html
カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらから。お気軽にお問い合わせください(^^)
Home | noaroom (jimdosite.com)
おわり